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  • 杨氏府内派太极拳​本质到自松柔

    杨氏府内派太极拳本质到自松柔:杨氏府内派太极拳修至始终如抱球,虚圆随拳式变化,为练精化气之道。当内生真气外形整,两者相合,内外如一,刚整之劲自生,有了明劲。随着内气通拳式打通奇经八脉,
    发布时间:2019-08-19   点击次数:8

  • 练习太极拳的基本要求

    练习太极拳的基本要求:1、松杨氏府内派太极拳要敢于放松。但是松不是松懈疲塌,烂泥一滩,更不是松松垮垮。松是松开,舒展开放的意思,全身上下、内外要彻
    发布时间:2019-08-12   点击次数:10

  • 静心慢练是活桩--太极拳的要领

    静心慢练是活桩--太极拳的要领:杨氏府内派太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以练拳宜慢不宜快,能慢尽管慢。从起式开始到收式结束,须
    发布时间:2019-08-05   点击次数:17

  • ​初学杨氏府内派太极拳要注意哪些

    初学杨氏府内派太极拳要注意哪些?1、不练无根之拳。练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位。练桩是练拳感、拳势、拳性,是打根基。懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的
    发布时间:2019-07-29   点击次数:7

  • 太极拳有哪些养生意义

    太极拳有哪些养生意义?1、太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。
    发布时间:2019-07-22   点击次数:12

  • 如何练习太极拳不伤膝盖

    如何练习太极拳不伤膝盖?1、重心转换因动作不规范或操作不当,在重心转换时,膝关节发生扭动,导致扭伤的拳式。太极拳培训班小编介绍如右棚转捋,在重心后座转腰捋手
    发布时间:2019-07-15   点击次数:13

  • 杨氏府内派太极拳放松有哪些方法

    杨氏府内派太极拳放松有哪些方法?一、松静太极拳从起势开始,便是从静入手。这里的静是要求心神安静,抛出杂念,也就是思想意识要集中到拳架上来,不能分神。当然,百
    发布时间:2019-07-08   点击次数:14

  • 杨氏府内派太极拳蹬腿练习要注意哪些

    杨氏府内派太极拳蹬腿练习要注意哪些?1、上体中正,松肩垂肘,含胸拔背,松腰坐胯。2、支撑腿微屈,以保持身体重心稳定,上体不可前俯后仰,两手分开后,腕部与肩齐
    发布时间:2019-07-01   点击次数:13

  • 杨氏府内派太极拳的练习原则

    杨氏府内派太极拳的练习原则:一、功贯始终,内含技击的原则太极拳功贯始终,是指太极拳的基本功法练习贯穿练习的全过程,通过对太极基本功法的练习,来掌握太极拳的基
    发布时间:2019-06-24   点击次数:15

  • 太极拳的基本功是什么

    太极拳的基本功是什么?杨氏府内派太极拳是拳不是操。最早刚开始练的时候也是根着后面划拉,比划。终于把架子套路比划完了,以为自己会了,但是膝盖痛啊。后来才知道这都是瞎练的结果。
    发布时间:2019-06-17   点击次数:7

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